| Hátfájás |
| A derék-, hát- és gerincfájdalmak manapság népbetegségnek számítanak. Minden második ember megtapasztalja az élete során a tüneteit. A következőkben leírunk néhány tippet a hátfájás elkerülésére, illetve a tüneteinek enyhítésére. |
| NEM KELL, HOGY FÁJJON |
| A XXI. század egyik legnagyszerűbb találmánya a wellness-ball, vagyis az a gumilabda, amely többféle méretben, illetve színben kapható, és természetesen kiválóan lehet rajta ülni. Egyre több irodában már ezeken a gumilabdákon ülve dolgoznak a munkavállalók, mert használata nagyon jót tesz a hát izmainak. Mivel a labda nem fix ponton érintkezik a talajjal, ezért a teljes törzsizomzatnak kell dolgoznia ahhoz, hogy ne veszítsük el az egyensúlyunkat. |
| Szabaduljunk meg súlyfeleslegünktől, hogy a hátizmokra eső terhelést csökkentsük. Teher emelésénél és cipelésénél ragaszkodjunk a hátbarát módszerekhez. Ilyen a hátizsák, amely egyenlő tehereloszlást biztosít, és elősegíti a helyes testtartást. |
| A lelki megterhelés az izomzat megfeszüléséhez vezet és ez az izmokon keresztül hat a gerincoszlopra is. A hátfájás ezért mindig a túl sok stressz figyelmeztető jelzése is. |
| Kerüljük el a hosszantartó azonos testhelyzetet. Az ágyban fekvés nem ajánlott. Javasolt a nyugodt és ritmikus mozgás, például a kerékpározás vagy úszás. A hátizmok edzésénél arra kell vigyázni, hogy a gerincoszlop érintett ízületeit óvatosan mozgassuk és a megrövidült izmokat óvatosan nyújtsuk. |
| Igyekezzünk a hátizmainkat lazítani nyújtással, a testhelyzetünk rendszeres változtatásával, lazítófürdővel, masszírozással vagy infravörös mélymeleg-terápiával. Ez utóbbinak köszönhetően a besugárzott háti területen a bőr alatti erek kitágulnak. A fokozott vérellátás egy természetes és egyenletes pirosodással válik jól láthatóvá. A hőt a vér és a nyirokfolyadék felveszi és elszállítja a mélyebb szövetrétegekbe. A vérkeringés által az egész test belsejébe eljut a meleg, nem csak a közvetlenül sugárzott gerincoszlop melegszik át. Az infravörös mélymeleg sugárzásnak ez a módja teljesen természetes és kellemes érzetet nyújt, amely enyhíti a feszültséget és így a hátfájást is. |
| Az infravörös meleget az orvostudomány már évek óta széleskörűen alkalmazza, és korlátlanul elismeri. Már nagyszüleink is tudták, hogy az infravörös meleg elősegíti néhány betegség és testi panasz gyógyulását. Ebben semmi meglepő nincs, hiszen a Nap egészséges élethez szükséges hősugárzását nevezzük infravörös sugárzásnak. |
| A Nap hősugárzásának megfelelő hosszú hullámú infravörös sugárzás jótékonyan és ártalmatlanul melegíti a bőr felső rétegeit. Az energia az élő szövet természetes hővezetésének köszönhetően továbbhalad a mélyebben fekvő rétegekbe, ahol a véráramlás viszi tovább magával és osztja el az egész szervezetben, így fejti ki azután gyógyító és jótékony hatását. |
| Hátfájás kezelésében megoldást jelenthetnek az alacsony hőmérsékletű Physiotherm technikával felszerelt infrakabinjaink, amiket a Szépvölgyi úti üzletünkben ki is próbálhat. » |
| Legyen Ön az első, aki elhelyezi hozzászólását ezen az oldalon! | Hozzászólás |
 | Küldje el ezt az oldalt ismerősének! » |
